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红米燕麦南瓜粥的做法

红米燕麦南瓜粥

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菜谱:196 / 关注:41 / 粉丝:5506 2018-12-10 / 人看过

红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用,其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

用料

红米燕麦南瓜粥的做法

1.

准好好食材。

2.

红米浸泡一晚。

3.

南瓜去皮,切块。

4.

称量出50克美味快熟燕麦片。

5.

将燕麦,南瓜,红米,适量水全部加入电饭煲内,选择煮粥键即可。

6.

最后大功告成啦!

红米燕麦南瓜粥成品图

红米燕麦南瓜粥成品图
红米燕麦南瓜粥成品图
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申博
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